亲爱的老师们，亲爱的学生们：

大家早上好！当我们抬头看着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的一幕？对，是我们的眼睛！俗话说眼睛是心灵的窗户。我们拥有一双明亮的眼睛是多么幸福啊！今天我国旗下讲话的题目是《爱护眼睛  珍惜光明》。

同学们，你们平时忙碌的学习会让眼睛疲劳。此外，有些学生不注意姿势，在阅读和做作业时，眼睛离书太近，忽略了偶尔有意识地观看远处的景色，结果我们的眼睛越来越累，变得越来越近视或者近视加深。还有一些同学喜欢看电视或使用电脑，这通常会持续几个小时，导致眼睛的使用不受控制，时间长了，自然会付出近视和眼睛模糊的代价。

据统计，中国有盲人500万，双眼低视力者700万，单眼低视力者4000万，也就是平均每100个中国人就有3到4个近视。各种眼病不仅严重危害人们的身心健康，而且阻碍人们生活质量的提高。要知道，我们近80%的人情都来自于我们的眼睛。如果我们失去了清晰的视野，我们将失去近80%的感情。多可怕呀！

所以要时刻提醒自己：我是不是很在意自己的眼睛？

那么如何预防近视呢？我们要从以下几个方面入手：

一是读书写字姿势要端正，眼书距离要保持一尺；第二，连续看书一个小时左右，休息一下，比如看看我们校园和教室里的花草，或者往远处看一会儿；第三，要注意合理饮食，营养搭配，不挑食。因为我们的眼球发育也需要充足全面的营养，只要不挑食，就能吸收眼球发育所需的营养。

同时记住三点：不要在昏暗的光线和直射的阳光下看书写字；不要躺在床上行走或在颠簸的车里看书；不要长时间看电视或玩电脑。

同学们，让我们行动起来，保护视力，防治近视，给自己一个清晰的世界，共同实现美好生活！